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Fonctionnement des Huiles Essentielles
18-10-2020

Les Huiles Essentielles fonctionnent-elles vraiment ?

4 minutes de lecture

Les huiles essentielles ont récemment fait beaucoup de bruit pour aider à tout, des maux de tête au sommeil en passant par les maux de gorge. Mais ces Huiles végétales concentrées fonctionnent-elles vraiment ? 

Les Huiles Essentielles peuvent avoir un impact positif sur votre santé et votre bien-être tant que vous les utilisez de manière sûre. 

Vous avez envie d’utiliser des Huiles Essentielles ? Découvrez les bienfaits de ces plantes naturelles ainsi que les problèmes de santé qu’elles peuvent résoudre. 

Tout d’abord, découvrons l’origine de ses plantes naturelles ! 

L'origine des Huiles Essentielles

Les huiles essentielles sont essentiellement des extraits de plantes. Pour les obtenir, une cuisson à la vapeur est nécessaire. Il est également possible de les avoir en pressant diverses parties d'une plante (fleurs, écorce, feuilles ou fruits) pour capturer les composés qui produisent le parfum. La production d'une seule bouteille d'huile essentielle peut prendre plusieurs kilos de plantes. En plus de créer un parfum, les huiles essentielles remplissent également d'autres fonctions.

Origine des Huiles Essentielles

Les façons de profiter des Huiles Essentielles

Inhalation des Huiles Essentielles 

L'aromathérapie consiste à utiliser des huiles essentielles à des fins thérapeutiques. L'aromathérapie est utilisée depuis des siècles. Lorsqu'elles sont inhalées, les molécules olfactives des huiles essentielles voyagent des nerfs olfactifs directement vers le cerveau et impactent surtout l'amygdale, le centre émotionnel du cerveau. 

Absorbation par la peau

Les huiles essentielles peuvent également être absorbées par la peau. Un massothérapeute peut ajouter une goutte ou deux de gaulthérie à l'huile pour aider à détendre les muscles tendus pendant un massage. Une entreprise de soins de la peau peut ajouter de la lavande aux sels de bain pour créer un bain apaisant.

Utilisation des Huiles Essentielles

Les Huiles Essentielles fonctionnent-elles vraiment ? 

Bien que les gens prétendent que les huiles essentielles soient des remèdes naturels pour un certain nombre de maladies, il n'y a pas assez de recherches pour déterminer leur efficacité sur la santé humaine. Les résultats des études en laboratoire sont prometteurs - l'une d'entre elles, menée à Johns Hopkins, a révélé que certaines huiles essentielles pouvaient tuer un type de bactérie Lyme mieux que les antibiotiques - mais les résultats des essais cliniques sur l'homme sont mitigés. 

Certaines études indiquent que l'utilisation des huiles essentielles présente un avantage, tandis que d'autres ne montrent aucune amélioration des symptômes. Les essais cliniques ont examiné si les huiles essentielles peuvent soulager des affections telles que : 

  • Anxiété 
  • Dépression 
  • Nausées 
  • Insomnie 
  • Faible appétit 
  • Bouche sèche

Faites attention à la qualité de vos Huiles Essentielles

La qualité des huiles essentielles sur le marché est très variable, des huiles essentielles pures à celles diluées avec des ingrédients moins chers. Et comme il n'y a pas de réglementation, il se peut que l'étiquette ne mentionne même pas tout ce qui se trouve dans la bouteille que vous achetez.

Bienfaits des Huiles Essentielles

Comment profiter au mieux des bienfaits de vos Huiles Essentielles préférées ? 

Il existe différentes méthodes pour profiter d’Huiles Essentielles : 

  • Les Diffuseurs d’Huiles Essentielles : Cette méthode est de plus en plus répandue dans le milieu de l’aromathérapie. Ces petits appareils ménagers qui créent de la vapeur parfumée sont un moyen très efficace de profiter de vos Huiles dans votre maison.
  • Les accessoires d'aromathérapie : Colliers, bracelets et porte-clés fabriqués avec des matériaux absorbants sur lesquels vous appliquez des huiles essentielles et que vous sentez tout au long de la journée. 
  • L'Huile pour le corps : Mélange d'huiles essentielles et d'une huile de support telle que l'huile d'olive, de jojoba ou de coco, que l'on peut faire pénétrer en massant la peau. Comme les huiles essentielles sont concentrées, elles peuvent provoquer des irritations. Évitez de les utiliser à pleine puissance sur la peau. 
  • Bâton aromatique : Appelés aussi inhalateurs d'huiles essentielles, ces bâtonnets en plastique portables sont dotés d'une mèche absorbante qui absorbe l'huile essentielle. Ils sont munis d'un couvercle qui permet de garder le parfum sous enveloppe jusqu'à ce que vous soyez prêt.

Meilleurs Diffuseurs Huiles Essentielles

Réactions allergiques aux huiles essentielles

Un petit nombre de personnes peuvent éprouver une irritation ou des réactions allergiques à certaines huiles essentielles. Vous risquez davantage d'avoir une mauvaise réaction si vous souffrez de dermatite atopique ou si vous avez des antécédents de réactions à des produits topiques. Bien que vous puissiez avoir une réaction à n'importe quelle huile essentielle, certaines sont plus susceptibles de poser problème, notamment 

  • L'Huile d'origan 
  • L'Huile d'écorce de cannelle 
  • L'Huile de jasmin 
  • L'Huile de citronnelle 
  • Le Pétrole d'ylang-ylang 
  • L'Huile de camomille 
  • L'Huile de bergamote 

Les huiles essentielles pures étant puissantes, leur dilution dans une huile de support est le meilleur moyen d'éviter une mauvaise réaction lorsqu'elles sont appliquées directement sur la peau. Si vous avez des rougeurs, des démangeaisons ou de l'urticaire après avoir appliqué des huiles essentielles, consultez un médecin. Il se peut que vous ayez une réaction allergique.

En Conclusion, ce qu’il faut retenir … 

Même si les recherches ne sont pas encore assez nombreuses pour permettre d’affirmer que les Huiles Essentielles ont des effets positifs sur le corps, les études déjà réalisées sont néanmoins prometteuses.  

Il y a une confiance modérée que l'aromathérapie est efficace pour la douleur dans la dysménorrhée. Certaines études ont trouvé des effets positifs potentiels de l'aromathérapie pour la douleur pendant le travail / l'accouchement; réduction de la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension; le stress, la dépression et le sommeil chez les patients hémodialysés; stress chez les adultes en bonne santé; anxiété chez les patients périopératoires subissant divers types de chirurgie; et la qualité du sommeil dans diverses populations, avec une confiance faible à modérée dans les preuves. Pour les OE appliqués par voie topique, il y a une confiance modérée dans l'effet potentiellement positif de l'huile d'arbre à thé sur le tinea pedis. Il n'y a pas suffisamment de preuves pour déterminer si l'aromathérapie ou les OE appliqués topiquement sont efficaces pour toutes les autres conditions examinées. 

Mon conseil ... 

En tant que pratiquante régulière d’aromathérapie depuis quelques années, j’ai pu ressentir des effets relaxants et apaisants sur l’humeur au fur et à mesures des utilisations d’Huiles Essentielles. Pour profiter pleinement des bienfaits des Huiles dans votre maison, je vous recommande d’utiliser un Diffuseur d’Huiles Essentielles 20 à 30 minutes par jour plusieurs fois dans la semaine. L’air doux et parfumé que vaporise cet appareil permettra une détente optimale. Vous pouvez également utiliser des Huiles pour le corps. Cependant, l’odeur très présente sur votre corps peut parfois devenir gênante. Pour finir, si vous souhaitez utiliser des Huiles Essentielles en extérieur, je vous recommande les accessoires tels que les bracelets ou les colliers.  

🌿 N’hésitez pas à faire part de votre retour concernant l’utilisation des Huiles Essentielles en commentaires. Nous sommes curieux de connaitre les retours d’expérience de notre communauté ! 🌿 

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